HSPさん自分の本音を知る方法

こんにちは！！

まきと申します！！

今回は私のブログを見てくださり

ありがとうございます！！

あなたに出会えてうれしいです！！

突然ですが、

皆さんは充実した一日を過ごすための

自分の本音を知る方法を知っていますか？

毎日を生きていく中で

今の自分はどんな状態なのか、

どんな事を考えているのかわからない人が

少なからずいると思います！

今回紹介する

自分の本音を知れば

適度に休憩をとることができ、

自分に合った生活が送れるようになるでしょう！

逆に知らなければ、

自分の心の声を聞けず、

大事な行事に

体調を崩してしまうかもしれません！

そこで今回は、

自分の本音を知る方法を紹介します！

一つ目は

紙に思ったことをすべて書き出すです！

一日の中で、いろいろなことを考えている

HSPさんは夜になると一日の疲れがどっと出て

何も考えず、ベットにＩＮしていませんか？

そんなことをしていてはもったいない！

まずは紙を一枚持ってきて、

今、自分の考えていることを、５分で

思いつく限り書いてみてください！！

書くことは何でもいいです！

今日会ったこと、

気になった出来事

うれしかったこと、

悲しかったこと、

どんどん書いていきましょう！

これをすることで、

いつも頭のなかで考えていたことを

目に見える物にすることができ、

自分の考えていることがわかるようになります！

二つ目は

話を聞いてくれる人に話に行くことです。　

よく友人の相談に乗ることが多いHSPさんは、

自分の話を聞いてもらう機会、ありますか？

あなたの本音を言える人と直接会って話すことが

きっとあなたを

うれしく、幸せな気持ちにしてくれるはずです！

直接会うことでしか得られない安心感や幸福感

をぜひもらいにいってください！！

きっとあなたの話を聞いてくれる人は、

いつでもあなたの味方でいてくれます！！

三つめは、

読書をすることです！！

本を読むことはすきですか？

本には、

小さな夢の世界に連れていく力があります！

主人公に感情移入する想像力が豊かなあなたは、

本を読むと

不思議とその場に自分がいるような感覚に

陥ることはありませんか？

今の生活と違う所に

一時的でも集中を向けることで、

自分を客観的に見ることができ、

自分の本音に気づくことができます！

私のおすすめはファンタジー物語です！

本が苦手な方も読みやすく、

小さな冒険をするような体験ができるからです！

時には、

自分が読んだことのないジャンルの本を

読んでみることで

新しい自分に合うことができるかもしれません！！

これらを取り入れることで、

自分の本音を知ることができます。

忘れないうちに、

今日の夜から一つ目に取り組んでいきましょう！！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

明日からのあなたの生活が

より充実したものになりますように