なんにもやる気が出ないときに見るブログ

こんにちは！！

まきと申します！！

このブログを開いて下さり

ありがとうございます！！

あなたに出会えてうれしいです！

突然ですが、

あなたは「なんにもやるきが出ない時」

ありますか？

やるべきことはたくさんあるのに、

一向にやる気が出ない日

休日で、

趣味のことをやりたいと思っていても

日ごろの疲れがたまっててお昼まで寝てしまう…

夜には、

「無駄な一日を過ごしてしまってしまった」

と落ち込んでしまう…

そんな一日ありますよね、

そんなあなたに読んでほしい！！

今回紹介するブログを知ることで、

休むことの大切さと

やる気の出し方を知ることができ、

毎日を充実した日々にかえることができます！

逆に知らなけらば、

このまませっかくの休みを

ゴロゴロ時間に奪われてしまい、

体を休めることができないかもしれません！

そうならないために！！！

今回は何もやる気の出ないあなたに

休日を充実したものにする極意を

紹介します！

一つ目は

「計画を立てる」です！！

休日の予定って立てたことありますか？

ほとんどの人は予定がない限り

何も立てないと思います、

でも、休日こそ予定を立てるべきなんです！！

休日にも予定を立てることで、

だらだら過ごしてしまうことを防げて、

充実した日を過ごすことができます！

ぜひ今まで

休日に予定を立てないことがない人は

やってみてください！！

思ったよりスムーズに

朝起きれるはずです！！

二つ目は

「自由時間を作ること」です！

先ほど、休日にも予定を立てましょうと

お伝えしましたが、

HSPのあなたはきっと予定通り動こうと

頑張りすぎてしまうことがあると思います！

そんなあなたは

「予定なし」の時間を

作るとよいでしょう！

時間の目安は２～３時間です！

その時間は何をしてもいいんです、

自分が思うままに行動してみてください！

予定があると、気を張ってしまう人には、

充実した一日を作るのに必要な時間です！！

ぜひ作ってみましょう！！

三つ目は

「自分を許すこと」です！！

あなたは一日ゆっくり過ごしてしまって

自分のことが嫌いになってしまうこと

ありませんか？

そんな日は！いっそのこと

そんな自分を許してあげましょう！！

誰でもうまくいかない日はあります！！

そんな自分も許してあげ、

「また、明日からがんばるぞぉ！！」

と思って過ごしてみてください！

そうすれば、きっと

その一日を気にすることなく

生活をすることができると思います！

このように、

何もやる気が出ない日でも計画を立てたり、

自分なりの時間を作ることで、

充実した生活を送ることができます！

このことを忘れないために

今から休日にやりたいことを

３つ思い浮かべてみましょう！！

最後まで聞いてくださり、

ありがとうございます！

今日からのあなたの生活が少しでも

充実したものになりますように

HSPさんが幸せを感じる瞬間

こんにちは！！

まきと申します！！

このブログを開いて下さり

ありがとうございます！！

あなたに出会えてわたしもうれしいです！！

突然ですが、

あなたはどんな時に幸せを感じますか？

「相手が喜んでいたとき」

「好きなライブのチケットがあたった時」

色々な場面で幸せを感じると思います。

今回紹介する

HSPさんが幸せを感じる瞬間を知ることで

小さな変化に気付きやすいHSPさんだからこそ

感じることができる幸せに気づくことができ、

今までより

毎日を楽しく過ごせるようになります！！

逆に知らなければ、

毎日の憂鬱から抜け出せず、

幸せを逃してしまうかもしれません！！

そうならないために！！

今日は、

HSPさんの幸せを感じる瞬間を

紹介します！！

一つ目は

「小さな変化に気づいてくれた時」です！

HSPさんは色んな所で周りを気にして

過ごしていると思います！

そんな中自分がした事を気づいて

「〇〇してくれてありがとう」

なんて言って貰えた時は

とっても嬉しくなりませんか？

いつも相手のことを思って生活している

あなたは色々な所で気を使っています！

それは全て相手のためにやっているため、

相手が気づいてくれた時には

自分の存在価値ややって良かったと感じ

幸せな気持ちになれます！！！

二つ目は

「小さな花を見つけた時」です！！

いつも色々な事を考え、

頭をフル活用して生活しているHSPさんは

ふと仕事や学校の帰りに、

小さな花に見とれることないですか？

この目まぐるしく進んでいく生活の中で

自分らしく咲く花を見たとき

とても癒される気持ちになり、

「明日も頑張ろう」

そう思えるはずです！

三つ目は

「話を聞いてくれた時」です！

相手の話を聞くことが多いHSPさんですが、

自分の話を聞いてもらえた時は、

もやもやしていた気持ちが

すっきりして幸せ感じませんか？

あなたの

常に自分の能力以上に動こうとする姿

とってもすばらしいです！！

でも、心が苦しくなったり、

疲れがたまってきたなと感じたら、

話を聞いてもらいにいきましょう！

きっと心よく聞き入れてくれるでしょう！

このように、

HSPさんは

些細な事に幸せを感じることができます！

これは実はとても難しいことなんです！

人は何か結果を出したり、認められないと、

幸せを感じにくいのですが…

五感の豊かなあなたは、

工夫して生活すれば、

毎日、幸せな生活を送ることができるのです！

あなたも毎日を

楽しく過ごしてみたいですよね？

そんな声にお応えして

一日の中で幸せを感じることが

できるポイントを紹介します！

それは、

そとに出て散歩をしてみることです！！

５分でも１０分の短い時間でいいんです！

周りの景色を見ながら散歩してみましょう！

オススメは音楽などは聴かず、

できるだけ自然の音が

聞こえるようにすることです！

忘れないように、

今日から取り組んでみましょう！

最後まで読んで下さり

ありがとうございます！

あなたの生活がより幸せになりますように

目標は達成することがすべてじゃない！

こんにちは！！

まきと申します！！

このブログに興味を持って開いて下さり

ありがとうございます！！

わたしもあなたに出会えてうれしいです！

突然ですが

あなたは目標を立てても達成できなければ

意味がないと思っていませんか？

「目標は達成するためにあるんじゃないの」

正解です、ですが達成できなければ

何の意味もないんでしょうか？

そんなことはありません！！

この記事を読むことで

あなたは目標に向かって努力する

大切さに気が付け、より

いろんなことに挑戦できます！

逆にこれを知らなけらば

達成した目標だけを見て

自分の成長を止めてしまうかもしれません！

そうならないために！！

今回は目標を立てることの本当の意味を

紹介します！

まずは、

目標は

高くないと意味がないです！

目標を達成することに注目していると

目標設定を低く設定すればいい

と思ってしまうかもしれませんが

それではなんの成長にもなりません！

目標とは、

自分が背伸びして届くぐらいの設定にし

それに向かって努力することに

意味があるんです。

なので、ある程度高い目標設定をしないと

自分の成長につながりません！

では、逆に高くすればいいのか。

と思った方がいると思いますが、

それも間違っています！

目標は高すぎてもいけないんです！

なんでかというと

「やる気がきれてしまうからです！！！」

例えば

縄跳びの二重飛びができない子が

「二重飛び２０回できるようになる！！」

と目標を立ててもできる気しますか？

きっとすぐにはできないでしょう

では、「今日中に１回飛べるようにする！」

だったらどうでしょう？

できそうじゃないですか？

このように目標には適度な難易度と達成率が

必要なんです！

HSPさんは特に目標を高くしがちで

達成できないことに落ち込んでしまうこと

があると思います。

そんなときはこの言葉を思い出してください！

「目標は達成することがすべてじゃない！」

目標はあなたがなりたいものになるための

道しるべのようなものです！

なので一人一人速度も進み方も違います

まずは大きい目標を立てて、

少しづつ目標を小さくしていってください

そうすればきっとあなたに会った

目標のレベルが分かるはずです！

そして

目標をたてる上でのポイントが二つあります！

一つは期限と数字を入れることです！

人は締め切りや数字があることで、

実行に移せることがよくあります！

ぜひ活用しましょう！

二つ目は

取り組むことに意味がある

ということです！

もし、目標が達成できなくても、

自分を責めるのではなく、

「ここまでよく頑張ったね」

と褒めてあげてください！

そして振り返りをするのです。

「目標が高すぎたのか」

「期限が短かったのか」

「時間を有効に使えていなかったのか」

それをもって

次からできるようにしたらいいんです！！

あなたなら適切な判断でより自分にあった

目標設定ができるはずです！！

では、今日さっそく

自分が今目指しているものや人物に

なるための目標を立ててみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

あなたの生活が

より充実したものになりますように

HSPさん泣いていいんだよ

こんにちは！

まきと申します！

このブログを開いて下さり

ありがとうございます！！

あなたに出会えてわたしは幸せです！！

突然ですが、

あなたは

「泣くのは悪いこと」

と思っていませんか？

泣くことは相手の気分を悪くするもので

泣くことは恥ずかしいもの。

そんな考えを持っているあなたに伝えたい！

今回紹介する涙を流すことが

悪いことではないことを知れば、あなたは

毎日我慢し続けていた生活から解放され

より自分らしい生活を送れるようになります！

逆に知らなけらば

一向に自分の心を閉ざしたままに

なってしまい苦しい毎日から抜け出せません！

そうならないために！

今回は

自分の感情に素直になる方法を紹介します。

まず一つ目は

映画を見ることです。

どんなに苦しい時も悔しい時も

泣くのを我慢して過ごしていたあなた。

泣くということは

人間にはとっても大切なことなのです！

自分の感情を押しころしていると

無感情の人になってしまいます。

そうならないためにオススメなのは、

感動的な映画を見ることです！！

人の感情を理解するのが得意なあなたは

ぜひ、映画や、ドラマを見ることを

オススメします！！

泣きたくても涙が出ない時に

私もよく映画見て泣いていました！！

泣くことでいろいろな思いや感情が

流れていき、すっきりした気分になります。

もう我慢しなくていいんですよ

一緒に泣きましょう

では次に二つ目は

心を許せる人に会うです！

人の前で自分をさらけ出すのが苦手な

あなたは、心を許した人の前で、

泣くこと多くないですか？

それは決して悪いことではありません

むしろとっても大切なことです！

泣きたいとき、苦しい時

自分に正直に相談してみましょう！

きっと相手な

あなたをやさしく包み込んでくれます！！

このように

毎日気を張って生活しているHSPさんは

いろいろな所で不満や感情に蓋をすることが

多くあるはずです！

それをためておくのではなく

吐き出すことが大切なんです！！

その一つの方法が泣くことです！！

泣くことは恥ずかしいことではありません！

自分に正直に生きていきましょう！

では、忘れないうちに

見たい映画を調べて置きましょう（笑）

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

明日からのあなたの生活が

今日より楽しいものになりますように

HSPさんに秘められた能力とは？

こんにちは！！

まきと申します！！

今回は私のブログに興味を持っていただき

ありがとうごさいます！

あなたに出会えて私もうれしいです！！

突然ですが、

あなたはHSPさんの秘められた力

知っていますか？

普段

HSPであることをマイナスに捉えてしまうことが

多くあるHSPさんですが実は他の人にはない、

とっておきの能力を隠し持っているのです！

今回紹介する

HSPさんに秘められた能力を知れば、

自分に自信が付き、

毎日をルンルンで過ごすことができます！

逆に知らなければ、

短所だけが目につき、

HSPであることが嫌になるかもしれません！

そこで、今回は

HSPさんに秘められた

すごすぎる能力を紹介します！

一つ目は

物事を

深く理解することができます！

どういうこと？と思った方がいると思いますので

詳しく説明していきますね！

理解能力がずば抜けているHSPさんは

相手の話を少し聞いただけで

全体の話がだいだい分かってしまうんです！

「こんな話初めだと…こうなってこうなって、

こんな感じになる！」

こんな感じ！！

本を読んでいる人は

より理解しやすいかもしれませんね

それを対人で、できてしまうのがHSPさん

他にも

話の本質を見抜く力があったり、

一つのことをじっくり集中して考えることも

出来ちゃいます！

では次にいきましょう！

二つ目は

共感力がとっても高いです！！

あなたは友達がたくさんいますか？

また、相談に乗ること多くないですか？

それは、

共感力が高いあなたは相手が話していて

他のに人より気持ちがいい人なんです！！

相手の話を理解する能力と共感する能力を

持ち合わせたあなたは

実はみんなが欲しがる能力なんです！！

そんな力を持ち合わせたあなたは

幸運です！！

自信を持っていきましょう！

さぁ次！！三つ目は

五感が鋭いことです！！

これを悪い所ととらえている方が

多いと思いますがそんなことはありません！！

これも他の人にはない

あなたの魅力なんです！

予想や直感的に言ったことが

あたっていることないですか？

それはあなたが五感を使って色々なものを

感じとった先にあるんです！

分かりやすく言えば「預言者」です！！

そんな能力を生まれたときからあるなんて

すごすぎませんか！！

どれもすべてあなたにしかない能力です！！

上手く生活していけば、

あなたはみんなの役になれる人物になれます！

HSPであることを悪く思わず、

これからの人生楽しんで過ごしてくださいね！

では、明日から

口癖のように言ってみてください

「何かあったら相談してね」

的確な返事ができるあなたは

いつの間にか友達の居なくてはならない存在に

なっているはずです！！

最後まで聞いていただき

ありがとうございます！

明日からの生活

あなたが上を向いて歩いていけますように

HSPさん自分を嫌いになる瞬間

こんにちは！！

まきと申します！！

このブログに興味を持っていただき

ありがとうございます！

あなたに出会えてうれしいです！

突然ですが、

あなたは、自分が嫌いになることありますか？

一日の生活の中で、ちょっとしたミスでも、

気になって一日頭から離れない、

なんてことがよくありませんか？

そんなあなたに紹介したい！！！

今回紹介する自分を嫌いになる瞬間を知れば、

共感すること間違いなし！！

プラスで対処法も教えます！

逆に知らなければ、

今までと同じように、

一つできないだけで

一日が最悪になってしまう毎日

になってしまうかもしれません！！

そうならないために！

今回はHSPさんの自分を嫌いになる瞬間

を紹介します！！

一つ目は

人に任せることができない時！

HSPさんは物事をある程度すぐに理解して

取り組むことができると思います！

しかし、そのため、人を頼ることができず、

すべて自分でやってしまうと思います。

そんな時あなたは

こんなことを考えていませんか？

「相手に頼んだらいやがられるんじゃないか」

「相手がやるより自分でやったほうが

いいんではないか」

そんなことはないんです！！

もっと相手を信用しましょう

たとえ困った顔をされても、

すぐに「わかった！ありがと！」と言って

他の所に行きましょう！

あなたは人が自分を頼ってくれたら

うれしいですよね？

きっとあなたに誘われた相手も

普段人に頼らないあなたが頼ってくれたら

きっとうれしいはずです！

二つ目は

小さなミスをしたとき！！

あなたはいつも相手の表情や仕草を気にして、

一日のなかでの、些細な言葉や、行動に

良い、悪いを付け、

相手に悪いことをしたと思ったら

そのことが一日中気になり、

何も手につかなくなる時

ありますよね。

そんなときは、

即座にその行動を解決すること

がとっても大切です！！

・何か相手を傷つけたのなら、

すぐ謝りにいきましょう！

・自分が違いをしていたなら、

メモに書き次同じミスをしないようにします！

・自分の発言が悪ければ、

それを改めるような行動や言動を心がけます！！

などなど方法はさまざまです！

大事なことは繰り返しになりますが

その問題を即座に終わらせ

次に目を向けることです！！

ただ、背を向けるのではなく、

問題や原因を見つけ解決することが、

最大の近道です！！

このようにHSPさんに日常にはたくさんの

自分をきらいにさせるトラップがあります！！

そのトラップを

一つ一つ丁寧にほどいていくことで、

あなたの生活はもっと楽しくなるはずです！！

今日からこのような瞬間にあったら、

すぐ自分を嫌いになるのではなく、

一呼吸ついて、問題解決を

してみてください！

最後まで読んで下さり

ありがとうございます！

あなたがもっと楽しく明日を過ごせますように

自分を好きになる方法！

こんにちは！！

まきと申します！！

このブログを開いて下さり

ありがとうございます！！

あなたに出会えてうれしいです！！

突然ですが、

あなたは自分すきですか？

「私だいすき！」という人は

きっと少ないと思います。

自分の苦手なことはたくさん分かるけど、

得意なことなんにもない・・・

と思っている方が少なくともいると思います！

今回紹介する自分を好きになる方法を知れば、

自分の強みについて知ることができ、

毎日を楽しく過ごせるようになります！

逆に知らなければ、

自分の強みについて分からず、

コンプレックスだらけの自分のまま

になってしまいます！！

そうならないために！！

今回は自分を好きになる方法を紹介します！！

一つ目は

反対言葉を書き出すです！！

あなたは相手のことを見るときにいい部分だけを見ていませんか？

そのあなたの人の良い所を見る力を利用します！！

まずは、自分の欠点や短所を書きだします。

それの反対言葉を考えるのです！！

たとえば

「人見知り→小さな変化に気づける！」

「マイペース→自分で考え行動できる！」

「せっかち→行動が早い→仕事が早い！」

こんなように

自分の良い所を書きだして見てください

あなたにしかない魅力が

隠れているかもしれません！！！

二つ目は

できること、褒められたこと

を書きだすことです！

あなたは何かと友達や先生に

「あなたは○○ができてすごいね」

と言われることが多くないですか？

そんな言われたことを思い出して

書きだしてみてください！

自分がどれだけ多くの人の役に立っているか、

わかるはずです！

あなたには多くのできることがあります！

その中での

自分のお気に入りを見つけてみてください！！　

すると、

「自分は○○ができるから

これもきっとできる！」と

何か行動する際、大きな力となります！！

三つ目は、

名前を好きになるです！

あなたは自分の名前好きですか？

私は当時

自分の中で唯一好きなものが名前でした（笑）

名前とはあなたが生きている証拠であり、

あなた一人にしかない大切なものです。

また、両親が時間をかけてあなたのために

つけてくれたものなので、

愛着がわきます。

もし、

今自分のお気に入りの好きなところが

見つからなった方は、自分の名前だけでも

好きで居てあげてください！

そうなればきっと

あなたの両親も喜んでくれるでしょう！

これらをすることできっと

あなたは自分のことを好きになれます！

忘れないうちに

今日から、人から褒められたことを

書きだして見てください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

今日よりもっと

あなたが自分を大切にできますように